Vuruşunuzda otomatik olarak gezinmek ve topa her seferinde tam olarak vurmak için beş basit hareket!

2021'de PGA Yılın Koçu Jamie Mulligan, Long Beach, California'daki Virginia Country Club'ın CEO'su.

Kafanda bir Hacky Sack ile sallanmak mı?Bu, vuruşunuzu basitleştirmenin ve dengenizi korumanın bir yoludur.

Bir sopayı sallamak genellikle karmaşık gelebilir, ancak öyle değildir, sadece birkaç önemli noktayı anlamanız gerekir.Örneğin: Geri dönüşte vücudunuzun üst kısmını bacaklarınızda tutun, ardından aşağı dönüşte bırakın.Kulağa kolay geliyor, değil mi?Kesinlikle karmaşık değil.

Bu pratik fikir, 2021 FedExCup Şampiyonu Patrick Cantlay ve Dünya Balo Kraliçesi Nelly Korda dahil olmak üzere birçok başarılı profesyonele öğretmek için kullandığım felsefenin bir parçası.Aynı zamanda sizi daha iyi bir golfçü yaptığına inanıyorum.İşte dikkat edilmesi gereken beş önemli nokta.

Adresinizi belirlerken bir arkadaşınızdan parmak uçlarınıza bir sopa koymasını isteyin.Bu, uygun şekilde dengelenip dengelenmediğinize karar vermenize yardımcı olabilir.Vücut ağırlığınız hafifçe arka ayağınızda olmalıdır.

1.Dinamik adres ayarları

İyi bir salınım, iyi adres ayarı temelleriyle başlar.Önemli olan, belden öne doğru eğilmek ve kolların omurlardan doğal olarak düşmesine izin vermektir.Arka omuzlarınız ön omuzlarınızdan daha aşağıda olacak şekilde vücudunuzu “ters K” şekline (önden bakıldığında) sokmaya çalışın.Bu pozisyondan, vücut ağırlığınızı ayaklara dağıtın, arka ayağı biraz daha fazla bırakın: yaklaşık yüzde 55'e karşı yüzde 45.

Kontrol etmenin kolay bir yolu ayak parmağınıza bir sopa koymaktır (sağdaki resim).Sopa düz ve dengeliyse, adres ayarınız iyidir.

Düzgün bir şekilde "şarj edilmiş" bir başlangıç, salınımı küçük bilek kaslarınızla değil, gövdenizin ve omuzlarınızın büyük kaslarıyla başlattığınız anlamına gelir.

2 Başlatırken ”Şarj”

Salıncakta güç kazanmanın doğru yolu, vücudunuzu iki kısma ayırmaktır: üst bedeniniz ve alt bedeniniz.

Fikir, geri dönüşte bir dayanak noktası oluşturmak için omuzlarınızı alt vücudunuza çevirmektir.Bu, kalçalarınıza ve bacaklarınıza güç kazandırır ve tork oluşturarak, aşağı dönüşte gücü "serbest bırakmanıza" olanak tanır.Sağdaki büyük resimde gösterildiği gibi, öğrencim (LBS 2. sınıf öğrencisi Clay Seeber) sallanmaya başladığında, sopayı tutuşunun alt tarafına nasıl tuttum ve öğrenci sopasını nazikçe geri ittim.Bu, herhangi bir "el" hareketini ortadan kaldırır ve bunun yerine, sallanmanızı daha güçlü bir şekilde başlatmak için gövdenizdeki ve omuzlarınızdaki büyük kasları devreye sokar.

Doğru backswing hissini elde etmek için harika bir uygulama - Patrick Canley'den önce her oynadığımda bunu yapıyorum.

Kafanıza bir raketle vurmak, salıncakta dengenizi hissetmenize yardımcı olabilir.

3. Dengeli ve ortalanmış bir dönüş oluşturun

Vuruşunuz dengesiz ise, aynı hareketi tekrarlama şansınız çok azdır.Kendinize dengeyi öğretmek için kullanabileceğiniz bir eğitim yardımı var ve sadece bir dolara: Hacky Sack.

Beni dinleyin: adres ayarında raketle kafanıza koyun (aşağıda resmedilmiştir).Vuruşunuzu yaptığınızda topa vurmadan önce raketle düşmüyorsa kafanız yerinde ve dengeniz iyi demektir.

Aşağı salınımı başlatırken, kalçalar hedef yönde "çarparak" aşağı salınımda kollarınızın serbestçe salınması için alan yaratır.Çarpma anındaki şaft açısı, adres ayarındaki (karşı sayfada gösterildiği gibi) şaft açısıyla eşleşir, bu da tekrar yüzünüze dönmenize ve sopayı vücudunuzun etrafından serbest bırakmanıza yardımcı olur.

4.Hedefe doğru ilerleyin

Geri dönüşün tepesinden, alt bedeniniz aşağı dönüşü başlatmalıdır.Ancak yukarı ve aşağı geçişlerde kalçalarınızı çok hızlı döndürmek istemezsiniz.Bunun yerine, kalçalarınızı istediğiniz yöne "çarpmalısınız".Bunu yaparak, sopayı sığ hale getirmek ve aşağı doğru sallamak için doğru konuma bırakmak için yeterli alan yaratırsınız.

Long Beach State birinci sınıf öğrencisi Andrew Hoekstra, topa vurduğu anda aynı adreste olduğu gibi şaft açısını alma alıştırması yaptı.Doğru yapın ve top düz ve uzağa uçacaktır.

5. Çarpma anında adresteki açıyı yeniden oluşturun

Artık topa vurmaya hazır olduğunuza göre, aşağı vuruşunuzu adreste ayarladığınız açıya geri getirmeye çalışın.

Bunu geri görüş kamerası ekranınızdaki çizgiler gibi düşünün: orijinal adresinizdeki şaft çizgisinin, çarpma anında şaft çizgisiyle eşleşmesini istiyorsunuz.

Vücudunuzun etrafında tam bir dönüş yaptıktan sonra şaftı tekrar orijinal açısına yaklaştırabilirseniz, o zaman tekrar yüz üstü dönüp topa her seferinde sert bir şekilde vurabileceğinizi garanti edebilirim.